Power & mind se Sim Del – 3.11., Vsetín

Srdečně Vás zveme na lekce jógy se Simonou Durákovou.

Čekají vás 2 lekce:
•Power jóga pro sílu, flexibilitu a balanc
•Relax jóga pro uvolnění ramen, zad a beder

Cena: 350 Kč
Informace, rezervace místa a platba nejpozději do 28.10., počet míst je omezen.
tel: 733 777 342,
email: figelovamonika@vyziva-joga.cz

Více o Sim:
Simona Duráková pochází ze slovenského Hlohovce, kde také žije. Vede lekce jógy v Hlohovci. Její lekce jsou Power jóga, Gravid jóga, Relax jóga, Paddle board jóga.
Přijďte si užít její dynamickou i jemnou jógu v krásné slovenštině :-)

„JÓGA MI OBRÁTILA SVET HORE NOHAMI.“ Zmenila mi nielen telo, ale aj pohľad na svet.
Bez jógy si svoj život už neviem a nechcem predstaviť, je to dokonalá regenerácia síl fyzických aj psychických po akomkoľvek športe či len náročnom dni, rovnako ako dokonalá predtréningovka či štartérka dňa.
Spočiatku som jógu brala len ako kompenzáciu k silovo-kondičným tréningom, vďaka tomu, že vyrovnáva svalové dysbalancie v tele. No postupne som pociťovala jej obrovské všestranné účinky a cítila sa vo svojom tele zrazu nejak dobre a správne.
Bolo to rýchle, no intenzívne, vedela som, že jóga je to, čo chcem robiť a že si ju nemôžem nechať len pre seba. Získala si ma power jóga, pretože je kreatívna, aktívna a neustále posúva hranice toho, čo dokážeme.
Jej každodenné cvičenie mi pomohlo zlepšiť držanie tela a uvedomovať si telo ako komplexný systém, zväčšiť rozsah pohybu kĺbov, budovať hlboké svalstvo, stred tela a najmä sa vedieť na chvíľu zastaviť, skľudniť, byť, dýchať.
Keď cvičíte jógu, s nikým nesúperíte, robíte ju pre seba a podľa seba. Nezaťažuje kĺby, odstraňuje bolesti chrbta a hlavy, zvyšuje flexibilitu, komplexne precvičuje svalstvo, naberáte lepšiu kondíciu a správnym dýchaním ozdravujete celé telo.
Jóga je tiež vynikajúci tréner mysle, v pozíciach upriamujeme svoj pohľad dovnútra a učíme sa tak pozornosti, vnímavosti, sebaovládaniu, upokojeniu a postupne prenášať tieto vlastnosti, postoje, spokojnosť a radosť do bežného života.
Život je lepší s jógou – vybuduj si silu, pružnosť, ľahkosť a rovnováhu v sebe aj v živote.

Těšíme se na Vás :-)