Fitness jóga

- navozuje harmonie těla a mysliIMG_4319

- zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje pohyblivost a pružnost páteře, pozitivně ovlivňuje průtok energie tělem, peristaltiku, trávení, působí i na vnitřní prostředí a procesy těla

- zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek

- posiluje svaly, ale ty nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla

- mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd.

- zpevňuje pánevní dno

- pomáhá ženám, které se snaží otěhotnět, ale i ženám po porodu, kdy vám jóga pomůže se dostat opět do formy

- navíc  „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii

Patří do skupiny cvičení body and mind (tělo a mysl), pomáhá při zvládání stresu

Rozvrh lekcí jógy

Pondělí 17.30 – 18.30 VSETÍN - kurz jemná jóga pro začátečníky i pokročilejší (5.9.-12.12.) – malá tělocvična ZŠ Trávníky
19.15 – 20.15 LIPTÁL - mateřská škola (otevřená lekce) – od 5.9.
Úterý 17.30 – 18.30 HUSLENKY - tělocvična ZŠ (otevřená lekce) – od 6.9.
19.15 – 20.15 VSETÍN - kurz fitness jóga pro pokročilé (13.9.-13.12.) – mateřské centrum Sluníčko – Rybníky
Středa 17.00 – 18.00 HOŠŤÁLKOVÁ – tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.00 – 20.00 VALAŠSKÉ KLOBOUKY - Valašskokloboucké podnikatel.centrum (otevřená lekce)
Čtvrtek 17.00 – 18.00 VSETÍN - kurz jemná jóga pro začátečníky (8.9.-15.12.) – mateřské centrum Sluníčko – Rybníky
19.00 – 20.00 VIZOVICE - fitness jóga – tělocvična dolní ZŠ (otevřená lekce) – od 8.9.
Pátek 17.00 – 18.15 VSETÍN - relax jóga (23.9.-16.12.) - mateřské centrum Sluníčko – Rybníky
18.30 – 20.00 VSETÍN - Shakti naam jóga – vždy na přihlášení do páteční 8.hod (od 23.9.)

Ceny lekcí jógy 

Otevřené lekce

Zvýhodněná permanentka  na 10 vstupů s platností 14 týdnů od data čerpání: 900 Kč.

Jednotlivá lekce 100 Kč.

Kurzy

VSETÍN: kurz jemná jóga pro začátečníky i pokročilejší PONDĚLÍ – 5.9.-12.12. (celkem 15 lekcí) – cena 1350 Kč

VSETÍN: kurz fitness jóga pro pokročilejší ÚTERÝ – 13.9.-13.12. (celkem 14 lekcí) – cena 1260  Kč

VSETÍN: kurz fitness jóga ČTVRTEK – 8.9.-15.12. (celkem 14 lekcí – nekoná se 17.11.) – cena 1260  Kč

VSETÍN: kurz relax jóga PÁTEK – 23.9.-16.12. (celkem 10 lekcí – nekoná se 7.10., 28.10. a 4.11.) – prodloužená 75 minutová lekce, více relaxační, uvolňující, meditační :-) . Cena 1125 Kč

VSETÍN: Shakti naam jóga  - PÁTEK  mateřské centrum Sluníčko – od 23.9. otevřená lekce – cena 150 Kč, přihlašování vždy v pátek do 8.hod ráno

Do kurzů je nutné se přihlásit předem. Kapacita místa je omezená.

Platba kurzů je na první lekci hotově, nebo přes účet.  V případě nemožnosti se lekce zúčastnit nevzniká nárok na vrácení peněz, ani náhradu.

Permanentka je pro otevřené lekce (Liptál, Huslenky, Hošťálková, Valašské Klobouky, Vizovice), je na jméno, pouze pro jednu osobu. Platnost je daná, není možné peníze vracet ani dále platnost prodlužovat. Platnost se prodlužuje pouze pokud je lekce zrušena z mé strany. Lze čerpat na více místech. Berte prosím tato pravidla na vědomí. Děkuji.

S sebou na lekci si vezměte pohodlné oblečení, podložku na jógu, případně i deku na závěrečnou relaxaci. Cvičí se na boso.

V případě zájmu je možnost domluvit si individuální lekci. Cena této lekce je 500 Kč/75 minut pro 1 osobu. V případě, že se domluví 2 osoby cena lekce je 350 Kč/75 minut pro 1 osobu.  V případě  3 osob 240 Kč/75 minut pro 1 osobu. Lze i 4 osoby, pokud bude dostatečný prostor. V létě lze i venku. Už to není příliš charakter individuální hodiny, ale i toto je možné. V takovém případě je cena 190 Kč/75 minut pro 1 osobu.

Pokud se lekce uskuteční mimo Vsetín, připočítává se doprava 3 Kč za 1 km.

 

Pobyty s jógou

 

Nejbližší pobyt: 9.9. – 11.9.2016, meditační centrum Ordějov (www.ordejov.cz)

Lze se již přihlašovat

 

V případě zájmu je možnost pravidelných lekcí i ve Vašem městě, či obci. Lze také domluvit uspořádání soukromé lekce, případně lekcí na relaxačních pobytech, ve firmách.