Fitness jóga

- navozuje harmonie těla a mysli

- zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje pohyblivost a pružnost páteře, pozitivně ovlivňuje průtok energie tělem, peristaltiku, trávení, působí i na vnitřní prostředí a procesy těla

- zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek

- posiluje svaly, ale ty nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla

- mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd.

- zpevňuje pánevní dno

- pomáhá ženám, které se snaží otěhotnět, ale i ženám po porodu, kdy vám jóga pomůže se dostat opět do formy

- navíc  „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii

Patří do skupiny cvičení body and mind (tělo a mysl), pomáhá při zvládání stresu

Rozvrh lekcí jógy

Pondělí	18.00 – 19.00	BRUMOV – BYLNICE, DDM – tělocvična, (ul. Mýto)
		od 13.5. se již nekoná
Úterý	17.30 – 18.30	VSETÍN, ZŠ Trávníky, malý sál
Středa	17.30- 18.30	VALAŠSKÉ KLOBOUKY - tělocvična gymnázia,
		přihlášení vždy do 8.hod ráno
Čtvrtek	18.00 – 19.00	FRANCOVA LHOTA, mateřská škola
Pátek

Ceny lekcí jógy 

VSETÍN -  ZŠ Trávníky, malý sál, (23.4.-25.6.), 10 lekcí , 1400 Kč

Lekce BRUMOV, VALAŠSKÉ KLOBOUKY, FRANCOVA LHOTA – jednotlivě 150 Kč

Kurzy

 

 

V případě zájmu je možnost domluvit si individuální lekci. Cena této lekce je 600 Kč/80 minut pro 1 osobu. V případě, že se domluví 2 osoby cena lekce je 400 Kč/80 minut pro 1 osobu.  3 osoby 300 Kč/80 minut pro 1 osobu. Lze i 4 osoby, pokud bude dostatečný prostor. V létě také venku. Už to není příliš charakter individuální hodiny, ale i toto je možné. V takovém případě je cena 250 Kč/80 minut pro 1 osobu.