Fitness jóga

- navozuje harmonie těla a mysliIMG_4319

- zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje pohyblivost a pružnost páteře, pozitivně ovlivňuje průtok energie tělem, peristaltiku, trávení, působí i na vnitřní prostředí a procesy těla

- zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek

- posiluje svaly, ale ty nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla

- mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd.

- zpevňuje pánevní dno

- pomáhá ženám, které se snaží otěhotnět, ale i ženám po porodu, kdy vám jóga pomůže se dostat opět do formy

- navíc  „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii

Patří do skupiny cvičení body and mind (tělo a mysl), pomáhá při zvládání stresu

Rozvrh lekcí jógy – platný od 3.9.2018

Pondělí 17.40 – 18.40 VSETÍN - jóga pro pokročilé (3.9.-17.12.) – Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
18.50 – 20.05 VSETÍN - Relax jóga (3.9.-17.12.)  - Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
Úterý 17.30 – 18.30 HUSLENKY - tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.15 – 20.15 VSETÍN - jóga pro pokročilé (4.9.-18.12.) - Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
Středa 16.50 – 17.50 HOŠŤÁLKOVÁ - tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.00 – 20.00 VALAŠSKÉ KLOBOUKY - Valašskokloboucké podnikatel.centrum (otevřená lekce)
Čtvrtek 17.00- 18.00 VSETÍN - jóga pro pokročilé (6.9.-13.12.) – malá tělocvična ZŠ Trávníky
19.00 – 20.00 VIZOVICE - tělocvična dolní ZŠ (otevřená lekce)
Pátek 18.15 – 19.30 VSETÍN - Relax jóga (7.9.-14.12.), Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
 

Ceny lekcí jógy 

Kurzy

VSETÍN: jóga pro pokročilé PONDĚLÍ – 3.9.-17.12.

VSETÍN: Relax jóga PONDĚLÍ – 3.9.-17.12.  Prodloužená 75 minutová lekce, více relaxační, uvolňující, zklidňující . Vhodná jak pro začátečníky, tak  pro ty, kdo hledají pomalejší jógu.

VSETÍN:   jóga pro pokročilé ÚTERÝ – 4.9.-18.12.

VSETÍN:  jóga pro pokročilé ČTVRTEK – 6.9.-13.12.

VSETÍN: Relax jóga PÁTEK – 7.9.-14.12. Prodloužená 75 minutová lekce, více relaxační, uvolňující, zklidňující . Vhodná jak pro začátečníky, tak  pro ty, kdo hledají pomalejší jógu.

 

Do lekcí ve Vsetíně je nutné se přihlásit předem na dané období. Kapacita místa je omezená.

Platba kurzovného je na první lekci hotově, nebo přes účet.  V případě nemožnosti se lekce zúčastnit nevzniká nárok na vrácení peněz, lekci si ale lze nahradit v daném období v jiný den po předchozí domluvě a v případě volného místa.

 

V případě zájmu je možnost domluvit si individuální lekci. Cena této lekce je 600 Kč/80 minut pro 1 osobu. V případě, že se domluví 2 osoby cena lekce je 400 Kč/80 minut pro 1 osobu.  V případě  3 osob 300 Kč/80 minut pro 1 osobu. Lze i 4 osoby, pokud bude dostatečný prostor. V létě lze i venku. Už to není příliš charakter individuální hodiny, ale i toto je možné. V takovém případě je cena 250 Kč/80 minut pro 1 osobu.

Pokud se lekce uskuteční mimo Vsetín, připočítává se doprava 4 Kč za 1 km.

 

Pobyty s jógou

Další plánovaný víkend s jógou se uskuteční v únoru na hotelu Javorník, termín a informace budou doplněny.

 

V případě zájmu je možnost pravidelných lekcí i ve Vašem městě, či obci. Lze také domluvit uspořádání soukromé lekce, případně lekcí na relaxačních pobytech, ve firmách.