Fitness jóga

- navozuje harmonie těla a mysliIMG_4319

- zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje pohyblivost a pružnost páteře, pozitivně ovlivňuje průtok energie tělem, peristaltiku, trávení, působí i na vnitřní prostředí a procesy těla

- zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek

- posiluje svaly, ale ty nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla

- mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd.

- zpevňuje pánevní dno

- pomáhá ženám, které se snaží otěhotnět, ale i ženám po porodu, kdy vám jóga pomůže se dostat opět do formy

- navíc  „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii

Patří do skupiny cvičení body and mind (tělo a mysl), pomáhá při zvládání stresu

Rozvrh lekcí jógy – platný od 5.9.2017

Pondělí 17.30 – 18.30 VSETÍN - kurz jóga pro pokročilé (11.9.-18.12.) – malá tělocvična ZŠ Trávníky
  18.45 – 19.45 VSETÍN - kurz jóga pro začátečníky (11.9.-18.12.)  - malá tělocvična ZŠ Trávníky
Úterý 17.30 – 18.30 HUSLENKY - tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.15 – 20.15 VSETÍN - kurz jóga pro pokročilé (5.9.-19.12.) – RMC Sluníčko, Rybníky
Středa 17.00 – 18.00 HOŠŤÁLKOVÁ – tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.00 – 20.00 VALAŠSKÉ KLOBOUKY - Valašskokloboucké podnikatel.centrum (otevřená lekce)
Čtvrtek 16.50 – 17.50 VSETÍN - kurz jóga pro pokročilé (7.9.-14.12.) – RMC Sluníčko, Rybníky
19.00 – 20.00 VIZOVICE - fitness jóga – tělocvična dolní ZŠ (otevřená lekce)
Pátek 18.15 – 19.30 VSETÍN - Relax jóga (8.9.-15.12.) - RMC Sluníčko, Rybníky
   

Ceny lekcí jógy 

Kurzy

VSETÍN: kurz jóga pro pokročilé PONDĚLÍ – 11.9.-18.12. (celkem 15 lekcí) – cena 1350 Kč

VSETÍN: kurz  jóga pro začátečníky  PONDĚLÍ - 11.9.-18.12. (celkem 15 lekcí) – cena 1350 Kč

VSETÍN: kurz jóga pro pokročilé ÚTERÝ – 5.9.-19.12. (celkem 16 lekcí) – 1440 Kč

VSETÍN: kurz  jóga pro pokročilé ČTVRTEK – 7.9.-14.12. (celkem 15 lekcí) – cena 1350 Kč

VSETÍN: relax jóga PÁTEK – 8.9. – 15.12. (celkem 15 lekcí) – cena 1690 Kč. Prodloužená 75 minutová lekce, více relaxační, uvolňující, zklidňující . Vhodná jak pro začátečníky, tak  pro ty, kdo hledají pomalejší jógu.

Otevřené lekce (Huslenky, Hošťálková, Valašské Klobouky, Vizovice)

Zvýhodněná permanentka  na 10 vstupů s platností 14 týdnů od data čerpání: 900 Kč.

Jednotlivá lekce 100 Kč.

Do kurzů je nutné se přihlásit předem. Kapacita místa je omezená.

Platba kurzů je na první lekci hotově, nebo přes účet.  V případě nemožnosti se lekce zúčastnit nevzniká nárok na vrácení peněz, lekci si ale lze nahradit v daném období v jiný den, pokud je volné místo.

Permanentka je pro otevřené lekce (Huslenky, Hošťálková, Valašské Klobouky, Vizovice), je na jméno, pouze pro jednu osobu. Platnost 14 týdnů od data čerpání je daná, není možné peníze vracet ani dále platnost prodlužovat. Platnost se prodlužuje pouze pokud se lekce nekoná, nebo je lekce zrušena z mé strany. Lze čerpat na více místech. Berte prosím tato pravidla na vědomí. Děkuji.

S sebou na lekci si vezměte pohodlné oblečení, podložku na jógu, případně i deku na závěrečnou relaxaci. Cvičí se na boso.

V případě zájmu je možnost domluvit si individuální lekci. Cena této lekce je 500 Kč/75 minut pro 1 osobu. V případě, že se domluví 2 osoby cena lekce je 350 Kč/75 minut pro 1 osobu.  V případě  3 osob 240 Kč/75 minut pro 1 osobu. Lze i 4 osoby, pokud bude dostatečný prostor. V létě lze i venku. Už to není příliš charakter individuální hodiny, ale i toto je možné. V takovém případě je cena 190 Kč/75 minut pro 1 osobu.

Pokud se lekce uskuteční mimo Vsetín, připočítává se doprava 3 Kč za 1 km.

 

Pobyty s jógou

 

Nejbližší pobyt: 

 

V případě zájmu je možnost pravidelných lekcí i ve Vašem městě, či obci. Lze také domluvit uspořádání soukromé lekce, případně lekcí na relaxačních pobytech, ve firmách.