Fitness jóga

- navozuje harmonie těla a mysliIMG_4319

- zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje pohyblivost a pružnost páteře, pozitivně ovlivňuje průtok energie tělem, peristaltiku, trávení, působí i na vnitřní prostředí a procesy těla

- zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek

- posiluje svaly, ale ty nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla

- mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd.

- zpevňuje pánevní dno

- pomáhá ženám, které se snaží otěhotnět, ale i ženám po porodu, kdy vám jóga pomůže se dostat opět do formy

- navíc  „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii

Patří do skupiny cvičení body and mind (tělo a mysl), pomáhá při zvládání stresu

Rozvrh lekcí jógy – platný od 2.1.2018

Pondělí 17.30 – 18.30 VSETÍN - kurz jóga pro pokročilé (16.4.-9.7.) – Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
18.45 – 20.00 VSETÍN - Relax jóga (16.4.-2.7.)  - Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
Úterý 17.30 – 18.30 HUSLENKY - tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.15 – 20.15 VSETÍN - kurz jóga pro pokročilé (10.4.-26.6.) - Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
Středa 17.00 – 18.00 HOŠŤÁLKOVÁ - tělocvična ZŠ (otevřená lekce)
19.00 – 20.00 VALAŠSKÉ KLOBOUKY - Valašskokloboucké podnikatel.centrum (otevřená lekce)
Čtvrtek 17.00- 18.00 VSETÍN - kurz jóga pro pokročilé (12.4.-28.6.) – malá tělocvična ZŠ Trávníky
19.00 – 20.00 VIZOVICE - tělocvična dolní ZŠ (otevřená lekce), při hezkém počasí sraz v 18.30 před zámkem
Pátek 18.15 – 19.30 VSETÍN - Relax jóga (20.4.-2.7.), Ohrada, U Bečvy 2297, MŠ Teddy Bear
 

Ceny lekcí jógy 

Kurzy

VSETÍN: kurz jóga pro pokročilé PONDĚLÍ – 16.4.-9.7. (celkem 11 lekcí) – cena 990 Kč, nekoná se 7.5. a 28.5.

VSETÍN: Relax jóga PONDĚLÍ - 16.4.-2.7. (celkem 11 lekcí) – cena 1240 Kč. Nekoná se 28.5. Prodloužená 75 minutová lekce, více relaxační, uvolňující, zklidňující . Vhodná jak pro začátečníky, tak  pro ty, kdo hledají pomalejší jógu.

VSETÍN:  kurz jóga pro pokročilé ÚTERÝ – 10.4.-26.6. (celkem 12 lekcí) – 1080 Kč

VSETÍN: kurz  jóga pro pokročilé ČTVRTEK – 12.4.-28.6. (celkem 12 lekcí) – cena 1080 Kč

VSETÍN: Relax jóga PÁTEK – 20.4.-2.7. (celkem 11 lekcí) – cena 1240 Kč. Nekoná se 8.6. Místo této lekce bude společná pondělní 2.7. od 18.45. Prodloužená 75 minutová lekce, více relaxační, uvolňující, zklidňující . Vhodná jak pro začátečníky, tak  pro ty, kdo hledají pomalejší jógu.

 

Do lekcí ve Vsetíně je nutné se přihlásit předem na dané období. Kapacita místa je omezená.

Platba kurzovného je na první lekci hotově, nebo přes účet.  V případě nemožnosti se lekce zúčastnit nevzniká nárok na vrácení peněz, lekci si ale lze nahradit v daném období v jiný den, v případě volného místa.

 

Otevřené lekce (Huslenky, Hošťálková, Valašské Klobouky, Vizovice):

Zvýhodněná permanentka  na 10 vstupů s platností 14 týdnů od data čerpání: 900 Kč.

Jednotlivá lekce 100 Kč.

Permanentka je pro otevřené lekce (Huslenky, Hošťálková, Valašské Klobouky, Vizovice), je na jméno, pouze pro jednu osobu. Platnost 14 týdnů od data čerpání je daná, není možné peníze vracet ani dále platnost prodlužovat. Platnost se prodlužuje pouze pokud se lekce nekoná, nebo je lekce zrušena z mé strany. Lze čerpat na více místech. Berte prosím tato pravidla na vědomí. Děkuji.

S sebou na lekci si vezměte pohodlné oblečení, podložku na jógu, případně i deku na závěrečnou relaxaci. Cvičí se na boso.

 

V případě zájmu je možnost domluvit si individuální lekci. Cena této lekce je 500 Kč/75 minut pro 1 osobu. V případě, že se domluví 2 osoby cena lekce je 350 Kč/75 minut pro 1 osobu.  V případě  3 osob 240 Kč/75 minut pro 1 osobu. Lze i 4 osoby, pokud bude dostatečný prostor. V létě lze i venku. Už to není příliš charakter individuální hodiny, ale i toto je možné. V takovém případě je cena 190 Kč/75 minut pro 1 osobu.

Pokud se lekce uskuteční mimo Vsetín, připočítává se doprava 3 Kč za 1 km.

 

Pobyty s jógou

 

 

V případě zájmu je možnost pravidelných lekcí i ve Vašem městě, či obci. Lze také domluvit uspořádání soukromé lekce, případně lekcí na relaxačních pobytech, ve firmách.